Основные продукты для питания ребенка до года

Правильное питание ребёнка – это залог его здоровья, а питание ребёнка до года – это весьма тонкий процесс, ведь в этом возрасте происходит формирование и созревание всех органов и систем малыша, причём происходит это подчас с большой нагрузкой и сложностью.

В период от 0 до 6 месяцев единственное питание крохи – это грудное молоко или адаптированная молочная смесь, желудочно-кишечный тракт ребёнка только созревает, заселяется полезной флорой, и поэтому излишняя нагрузка, вызванная перевариванием «взрослой» пищи может только навредить. Грудное молоко или адаптированная смесь способны дать ребёнку все необходимые «строительные кирпичики» (белки, углеводы, жиры, витамины и минералы) для его роста и развития. Можно немного допаивать малыша водой, если в помещении слишком жарко.

После 6 месяцев можно разнообразить питание ребёнка. Лучше воспользоваться для этого схемой педиатрического прикорма. Её выгоды очевидны: легко отследить, какой именно продукт провоцирует аллергическую реакцию у малыша, вы сами можете выбирать качество продуктов, из которых готовите для крохи.

При педиатрическом прикорме основная пища (грудное молоко или смесь) постепенно замещается на приёмы «взрослой» пищи. Не забудьте, что главный принцип прикорма – постепенность. Новый продукт ребёнку нужно давать на кончике чайной ложечки и лишь постепенно доводить до возрастной нормы. Последующий новый продукт добавляйте в рацион малыша лишь через неделю.

Оптимально начинать первый прикорм с овощного пюре (если ребёнок хорошо набирает вес). Лучше выбрать овощи, которые в меньшей степени склонны вызывать аллергию у детей – кабачок, цветная капуста и брокколи. Если ребёнку нужно набрать массу, то предложите ему кашку. Оптимальный выбор – рисовая, кукурузная или гречневая, т.е. все кашки, не содержащие глютен, способный вызывать аллергические проявления. Делать каши лучше на воде, а для совсем худощавых малышей – на мамином молоке или смеси.

Когда овощи и каши введены в рацион ребёнка, наступает время познакомить его со вкусом детских кисломолочных продуктов (примерно в 8-9 месяцев). С 9-10 месяцев в меню появляется желток (лучше брать перепелиные яйца), с 10-12 начинайте подмешивать в овощною пюре мясо (для первых попыток идеален кролик или индейка). Рыба, как достаточно сильный аллерген, вводится с 11-12 месяцев.

« Список статей в разделе "Здоровье детей"